آخر المشاركات
المزيد…
متى تظهر النتائج الرياضية في جسمك
متى تظهر النتائج الرياضية على الجسم متى تظهر النتائج الرياضية على الجسم؟ عندما نبدأ بممارسة الرياضة فلا شك بأننا نمتلك هدف ودافع ما سواء جعل الجسم أكثر لياقة أو حتى التخلص من الوزن الزائد، ولأن معظم الناس يرغبون في الحصول على نتائج ما…
ما هو تمرين الهيت (HIIT) ؟ وما أهميته ؟ وفوائده ؟
ما هو تمرين هيت ما هو تمرين هيت؟ هذا أحد الاستفسارات التي يطرحها المبتدئين في مجال التمارين الرياضية المختلفة حيث أنه مما لا شك فيه أن التمارين الرياضية أصبحت تكتسب أهمية كبيرة في الو…
كيف تزيد من هرمون التستوستيرون لديك ؟
ما الذي يزيد من هرمون التستوستيرون لديك ؟ هل تساءلت يوماً ما الذي يزيد من هرمون التستوستيرون لديك ؟ الكثير من الناس يريدون أن يزيدوا من هرمون التستوستير ون لأن انخفاض نسبته سواء عند الرجل أو المرأة تسبب مشاكل عديدة وذلك بسبب ارتباطه بعدد…
أهمية الغذاء الصحي لأجسامنا
ما هو الغذاء الصحي وما هي فوائده؟ مما لا شك فيه أن الغذاء الصحي هو الركيزة والأمر الأساسي الذي لا يمكن التخلي عنه في حال أراد الشخص التمتع بصحة جيدة وجسم سليم، ويحتاج الانسان في كل المراحل العمرية في حياته إلى الغذاء الصحي أو الط…
افضل الطرق لزيادة الاستمرارية لممارسة الرياضة
10 طرق لزيادة الدافع لممارسة الرياضة 10 طرق لزيادة الدافع لممارسة الرياضة نقدمها لكم في هذا المقال حيث أن ممارسة الرياشة أصبحت واحدة من أهم النشاطات التي يستوجب على الجميع الاهتمام به…
الكربوهيدرات وتفاعلها مع الجسم
ما هي الكربوهيدرات وأين تتواجد ما هي الكربوهيدرات وأين تتواجد؟ الجميع منا قد سمع بكلمة كربوهيدرات لكن ليس الجميع يعلم أين تتواجد بشكل دقيق, ويتكون النظام الغذائي المتوازن للإنسان من عدة عناصر تتضمن الألياف مثلاً والبروتينات والدهون وا…
8 علامات تدل على انك تمرنت اكثر من الازم
٨ علامات تدل على الإفراط في التدريب ٨ علامات تدل على الإفراط في التدريب ستتعرف عليها اليوم حيث أن الرياضة هي جزء من حياة الكثيرين قد تكون مهنة أو هواية أو حتى وسيلة لفقدان بعض الوزن إ…